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超重 中度以上饮酒 高盐膳食
来源: 时间:2006年11月3日
血压升高和哪些因素有关,谁又是导致高血压的幕后真凶呢?天津医大总医院心内科主任万征教授将为您揭秘。

  万大夫说,高血压发病近年来之所以呈明显上升趋势,与人们多坐少动、高盐膳食、过多摄入高脂肪和高热量食物、抽烟酗酒、情绪长期紧张等不健康生活方式增多有关。而其中,超重、高盐膳食和中度以上饮酒,现已被国际公认为高血压发病的三大最主要危险因素,我国流行病学研究也证实这三者与高血压发病相关。

  超重,肥胖及腹型肥胖:中国成人正常体重指数体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方,单位kg/m2为19至24,体重指数≥24为超重,≥28为肥胖。研究显示,体重指数在正常标准基础上,每增加3kg/m2,其4年内发生高血压的危险,女性增加57%,男性增加50%。我国24万成人数据汇总分析表明,体重指数≥24者患高血压的危险是体重正常者的3至4倍,患糖尿病的危险则是体重正常者的2至3倍;体重指数≥28的肥胖者中90%以上会患有高血压、糖尿病等。男性腰围≥90cm、女性≥80cm为腹型肥胖。腹型肥胖者患高血压和糖尿病的危险,分别是腰围低于此界限者的3.5倍和2.5倍。

  中度以上饮酒:每日饮酒量男性超过25克、女性超过12.5克即为中度以上饮酒,即男性每日饮葡萄酒超过150克,或啤酒超过500克,或白酒超过50克,女性则相应减半。研究证实,中度以上饮酒者比不饮酒者4年内高血压发生危险增加40%。

  高钠盐膳食:我国人群食盐摄入量高于西方国家。北方人群食盐摄入量每人每天约12至18克,南方为7至8克。研究显示,钠盐摄入量与血压水平显著相关,人群平均每人每天摄入食盐每增加2克,收缩压和舒张压分别会升高2.0mmHg及1.2mmHg,因而北方人群血压水平高于南方。                




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